プチ断食で自然治癒力を取り戻そう。血液の循環がポイント

最近、ダイエットや美容業界で話題の「月曜断食」。週末食べ過ぎて負担がかかった胃や腸を、月曜一日だけ食事を抜いてリセットする、というもの。
そして、この断食＝ファスティング、ダイエットだけではなく健康な体を手に入れるためにもとても有効なんです。

断食は自然治癒力をを高めてくれる

当院に来られる患者さまの中には、食生活が妨げとなり腰痛やめまい、関節の痛み、その他の疾患を抱えている方が多くいらっしゃいます。
特に食べ物の影響が強い方には断食＝ファスティングをすすめることも。

なぜ断食が治療に効果的かというと、断食は本来体に備わっている「自然治癒力」を呼び戻すからなんです。
体を治すには「血液」が必要なんですが、食べ物を消化するには多くの血液を胃や腸に集める必要があります。
断食をすると、消化のために胃腸に送られていた血液は他の臓器、つまり不調の臓器を回復させるために使うことが出来ます。
結果、自然治癒力が高まり体の回復が早くなるのです。

ただし急激な断食は逆効果です。初心者がいきなり一日以上の断食をするのは危険なので、必ず準備期間や回復期間を設け、数時間からチャレンジしてみてください。
また断食だけではなく体の不調にお悩みの方や、治療効果が得られずご心配の方は、当院にお気軽にご相談ください。